土鍋でご飯

ご飯を炊く土鍋は…？

ご飯を炊く調理器には、炊飯器・圧力鍋・アルミ鍋などがあります。土鍋の魅力は、ふっくらつやつやのご飯が短時間で炊けて、おこげもできるということだと思います。ご飯を炊ける土鍋にはいろいろあります。ご飯用の炊飯鍋や深土鍋がありますが、厚みのある土鍋ではなかなか熱が伝わらず温まりませんし、薄いと保温力が落ちてしまいます。程良い厚み、1cmくらいの厚みの土鍋が良いでしょう。また、広い土鍋のほうがムラなく炊けて空気に触れる部分が多くなり、つやのあるご飯が炊けます。いろいろ使い分けてみるのも炊き上がりが違って楽しいものですよ。

どうして土鍋がいいの？

蒸らす：土鍋の保温効果でお米がふっくら仕上がります。できれば20分、少なくても15分は蒸らしましょう。
水分：土鍋でご飯を炊くと、土鍋が水分の調節をしてくれるのでかたすぎず、やわらかすぎないお米ができあがります。
熱の伝わり方：ある番組でアルミ鍋とステンレス鍋、土鍋で水が沸騰するまでの時間を調べたところ、土鍋が一番遅い11分でした。ですから土鍋でご飯を炊く場合は、最初に強火、後で弱火にします。時間がかかると粘り気が増し、甘く感じるようになります。
早く炊き上がる：私の土鍋では20分くらいで炊き上がります。炊飯器で炊くと40分以上かかりました。

炊飯器を使ったご飯の炊き方

「はじめちょろちょろ、なかぱっぱ。じわじわ時に火を引いて、赤子泣いても蓋取るな」という言葉を知っていますか？「はじめちょろちょろ」は最初が弱火のことで「なかぱっぱ」は途中から強火のことをいいます。「じわじわ時に火を引いて」は火を消します。私もよくこの言葉を頭に入れてご飯を炊いていました。

米1号、水1カップ

1. まず、米の量を計り水で研ぎます。
2. 炊飯器に米を入れ、水に浸します。
3. あとは炊飯器のスイッチを入れておまかせで炊き上がりを待ちます。
4. 炊き上がったら蓋を開けないで15分くらい蒸らします。
5. 蓋を開けて全体にほぐしてできあがりです。

土鍋を使ったご飯の炊き方

土鍋でご飯を炊く場合は強火から始まります。熱の伝わりが弱いので、強火から始めても自然と「はじめちょろちょろなかぱっぱ」になるんですよ。

米1合、水1カップ

1. 米を研ぎ、土鍋に入れて30分水に浸けておきます。
2. 土鍋に蓋をして強火にかけます。沸騰してきたら弱火にして8分加熱します。
3. その後、弱火にして更に8分加熱します。再び強火で1分加熱し、炊き上げます。
4. 蓋は取らずに15分蒸らしてできあがりです。

もっとおいしく炊く方法

湯炊きという方法があります。これは7分・3秒・10分という時間をきっちり守って炊く方法です。まず土鍋に水を入れ、強火にかけます。沸騰したら米を入れ、中火で7分加熱します。その後、強火に3秒かけて炊き上げて、火を止めます。10分置いて蒸らしてできあがりです。時間がないときにお湯から炊く方法として知られています。難しくないでしょう？

土鍋でご飯を炊くポイント

• 炊く前に米に水をたっぷり吸わせます。普通の米なら、新米のときより水に浸ける時間を長くします。冬も長めに水に浸けます。
• 土鍋の場合は火加減は強火にし、弱火にします。再び強火にしておこげを作ります。この強火が大切で、火が弱いとべちゃっとしたご飯ができてしまいます。
• 炊いている間、絶対に蓋は開けてはいけません。
• 水は米と同量か多めに、かためが好きな人は少なめに。普通の米なら、新米のときより水の量を多めにします。

土鍋で炊き込みご飯のレシピ

米・だし汁各1カップ、しめじ1/2株、エリンギ1本、えのきだけ1/4株、油揚げ1枚
【調味料】しょうゆ・さけ各大匙1、塩少々

1. 米を研ぎ、土鍋に入れてだし汁に30分浸けておきます。
2. きのこ類と油揚げは食べやすい大きさに切ります。
3. 土鍋に調味料を加え、きのこ類と油揚げをのせて蓋をします。
4. 強火にかけ、沸騰したら弱火で8分炊きます。再び強火で1分炊き上げます。
5. 火を消して蓋を取らずに15分蒸らします。
6. その後、蓋を開けて全体によく混ぜてできあがりです。

いろいろある♪土鍋ご飯のアレンジ

代表的な土鍋ご飯を紹介しますが、冷蔵庫にあるいろんな食材で気軽に作ってみましょう。

にんじん・ほうれん草・豆もやし・卵・にんにく・ごま・牛肉・コチュジャンなど

鯛のあら・昆布・しょうが・米・塩・しょうゆ・青ねぎなど

米・水・塩・お好みで七草など

余ったご飯はどうするの？

私の土鍋がそうなんですが、3合炊きの土鍋で水の量が2合と3合しかラインがありません。一人暮らしをしているのでどうしてもご飯が余ってしまいます。ご飯が余った場合、長期間保存するならラップに包んで冷凍庫へ入れますが、1〜2日の場合なら、おひつ（飯櫃＝めしびつ）に移します。木でできたおひつなら、食べる分を移してレンジにかけたり土鍋で温めなおしますが、陶でできたおひつなら、そのままガスなどで温めることができます。夏なら冷えたお茶漬けにしてもおいしいですよ。ご飯が土鍋の底にこびりつくのを防ぎますし、食べる時間帯が違う家族にも、おひつが役に立ちますよ♪